愛吃麵包沒有錯 學這兩招不瞎吃
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【註】油脂量及糖量以麵粉量作為基數計算。
文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。
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麵包種類與油量、糖類一欄表:
| 麵包種類 | 硬式麵包及餐包 | 軟式麵包及餐包 | 甜麵包 | 丹麥麵包 裹油麵包 |
| 油脂量 | 4%以下 | 4~10% | 10%以上 | 20%以上 |
| 糖量 | 4%以下 | 4~10% | 10%以上 | 20%以上 |
| 特徵 | 表皮十分鬆脆,內部組織卻很細緻。有大孔洞而少顆粒,微帶韌性但不太強,很容易用手折成兩段。 | 用土司模型烤出來的麵包。此類麵包式樣美觀、組織細膩、質地柔軟。 | 麵糰性質十分柔軟,傳統台式甜麵包為主要代表,具有鮮麗外觀,香甜可口。 | 製程所需的時間較長,有層次,是一種高級的麵包。以發酵的麵糰裹入油脂經多次折疊而成,含油量較高。 |
| 代表麵包 | 法國麵包、義大利麵包、維也納麵包、荷蘭脆皮麵包、裸麥麵包、雜糧麵包 | 各式土司、餐包、漢堡麵包、熱狗麵包 | 紅豆甜麵包、布丁甜麵包、菠蘿甜麵包、蔥油麵包、沙拉麵包 | 牛角可頌麵包、鬆餅 |
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