表達力就是我的超能力

分享到 Google+ Facebook LINE

表達力就是我的超能力

您有自信嗎？您會控制自信嗎？您知道如何運用表達來產生自信嗎？

一位還在大學就讀的男學員，上課的時候問我：
男同學：『老師，我一直覺得自己沒有自信，該如何訓練呢？』
我問：『怎麼說呢？你所謂沒自信是如何？』
男同學：『老師你現在聽我講話，不覺得我很沒自信嗎？』
我回他：『不會呀，怎麼會，不是你沒自信吧？是你的聲音比較慢又低沉無力，感覺不像是你沒自信，你願意主動來上課就很有勇氣了，而且還來問我問題，已經表示你很有自信，只是因為你被你覺得沒自信的狀態所苦惱，是吧？其實，你不是沒自信，而是你的表達出了一些問題。』
男同學：『真的假的，老師的意思是說我是因為不會表達才造成沒自信，是這個意思嗎？』
我說：『是的，尤其是你的聲音，力道不足，讓人自然覺得沒有活力，你要好好自我鍛鍊了。』

沒自信常常困擾許多人，尤其當因為沒自信造成自己在面對人、事、物出槌的時候，心中更是痛苦不堪；其實，沒自信是一種狀態，不知您有沒有碰過一種情況，就是明明做好了萬全的準備一場演講或是簡報，練習好幾遍，把台詞背得滾瓜爛熟，可當一上了台，瞬間就像變成六十歲的腦袋，感覺記憶似乎有退化的現象，講沒多久，忽然發現自己開始好像得了重病一樣，手軟腳軟，語無倫次，哈~也許沒那麼誇張，不過第一次上台說話表達的經驗，一般人都不會很好，何以如此呢？經我長期研究、觀察所謂的實戰表達學並透過一些驗證後，有了以下的心得，分述如下與您分享：

一、基本表達動作欠缺，也就是從來沒練過『基本功』，何謂基本功呢？我在上課的時候常常強調的五個面向：
臉部表情─眼睛、眉毛、嘴巴、小丹田(小肌肉)
肢體語言─手、腳、肩、身體、腳、大丹田(大肌肉)
聲音語調─速度、音量、音色、音調、韻律
心理狀態─想像力、創造力、專注力、情緒變化
反應能力─爆發力、生理變化
以上五個部分必須面面俱到，缺一不可，也都是表達上最基本要注意的能力，一旦當表達開始，必定要同時自然做動，環環相扣，缺一不可，好像要練絕世武功一般，若有任何一部分沒配合好，表達起來就會讓人感覺不協調。