空汙埋伏別怕！預防肺癌3+3強化保護力

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空汙埋伏別怕！預防肺癌3+3強化保護力

根據統計，全台灣汽機車數量超過2100萬台，每逢上下班尖鋒時刻，汽機車所排放的廢氣，瀰漫在空氣中，無形中傷害肺部健康，也增加肺癌罹患的風險。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示，汽機車發動運轉或暫停引擎呈空轉狀態時，所排放的廢氣屬於不完全燃燒的氣體，內含一氧化碳、懸浮微粒PM等有害物質，若長期吸入會造成身體慢性發炎(如過敏、氣喘)。世界衛生組織於2013年宣布空氣污染是主要致癌因素，而上班族通勤不得不曝露在汽機車的廢氣中，怎麼做才能打贏一場健康保肺戰呢？洪育忠醫師教您謹記3+3保肺守則，降低肺癌風險。

●預防肺癌3+3 一次掌握保肺檢查與日常守則

保肺必要「3項檢查」
汽機車族每天不可避免籠罩在廢氣陰霾中，洪育忠醫師建議每年為自己安排一次完整全身健康檢查，因為廢氣不只影響肺部健康，也造成身體各種慢性發炎。另外，記得加強以下肺部檢查，為自己的健康加分！
日常保肺「3守則」
除了定期檢查外，養成良好生活習慣，降低廢氣傷害，也是非常重要的喔！
1. 出門必備「活性碳口罩」：可以過濾、吸附有害粒子，以防直接性吸入有害物質。
2. 多搭乘「大眾交通工具」：避免長期吸入汽機車廢氣。
3. 多吃「保肺食材」：補充Omega-3脂肪酸、維生素A、C、E，幫助肺部組織自我修復、增進免疫功能，同時強化細胞對病菌的抵抗力。