免疫力強，不見得是好事
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「物競天擇，適者生存」是不變的自然法則，為了因應各種變化，人體需要免疫系統以維持健康、讓生命延續，因此免疫系統非常重要。
聯安預防醫學機構聯欣診所醫務長林美秀醫師表示，免疫力是身體的保全系統，能捍衛身體免於外來不好物質的傷害，而我們的體內有兩大關卡捍衛著我們的健康。
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「物競天擇，適者生存」是不變的自然法則，為了因應各種變化，人體需要免疫系統以維持健康、讓生命延續，因此免疫系統非常重要。
聯安預防醫學機構聯欣診所醫務長林美秀醫師表示，免疫力是身體的保全系統，能捍衛身體免於外來不好物質的傷害，而我們的體內有兩大關卡捍衛著我們的健康。
- 關卡一：皮膚、口腔、鼻黏膜
此道關卡包覆整個身體，成為一個天然的生理性屏障，保護、抵抗外界的物質，把一些粗糙、較大的細菌或是髒東西直接阻擋在體外，隔絕了許多被侵犯的危機；而一些較小的細菌或是物質，第一道防線恐抵擋不住，就會跑進身體裡。
- 關卡二：體內免疫系統
當第一道防線不夠時，就需要體內的免疫系統來接手。體內免疫系統主要成員有淋巴、脾臟、骨髓、胸腺、扁桃腺，其中有的負責免疫細胞的運送，有的負責製造免疫細胞， 像一個網絡一樣，分散於人體各處，在體內發動防禦反應，以消滅入侵的細菌、病毒、毒素及癌細胞。
免疫力首重平衡
免疫力非常重要，但是免疫力越強越好嗎？林美秀醫師表示，免疫力其實首重平衡。當免疫力不足、抵抗力弱，病菌一來就容易生病，這情況就像是警力不足，無法抵抗小偷或是強盜作亂；反之，如果免疫力太過強大，則容易敵我不分，免疫細胞會反過來攻擊自身的細胞，換句話說，就像是警察沒有辦法分辨是一般老百姓，還是壞人，通通都會攻擊。
當免疫細胞在殺病菌的同時，會釋放引起人體的發燒症狀的激素。而這激素的產生，會吸引更多免疫細胞靠近一起殺掉病菌，同時也會製造抗體以備下次作戰，所以不嚴重的發燒或咳嗽是免疫系統對抗病菌時的正常反應，能幫助身體擁有正確的免疫力。
為了不要讓免疫力太強或太弱，其實從小就該讓免疫力有”練兵”的機會。林醫師表示，一般因過敏前來求診的大人或小孩，幾乎看起來全身都乾乾淨淨的，若從小在過於乾淨、甚至無菌環境中長大的人，由於平常沒有病菌的侵襲，其免疫力就沒有演習、練兵的機會，所以體內的白血球無法分辨什麼是敵人，也沒有機會製造抗體，在錯亂的狀況下反而容易轉戰別的物質，例如花粉、塵、動物毛髮等，就易造成過敏反應。
綜觀以上，林醫師建議大家平時不需矯枉過正，亦不要太有潔癖，應讓身體接觸一般的環境。平時有練兵的機會，就能培養出較可靠的免疫力大軍，讓我們不畏寒冬，維持健康！
文章來源：本文經原作授權轉載，作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。
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