近視加深、提早老花 低頭族小心後遺症
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蕭裕泉醫師提醒，年輕人眼睛調節功能較佳，但35歲以上對焦的能力開始減弱，應降低使用頻率，而已有眼部疾病患者，更要注意使用這類科技商品的時間及頻率，避免眼疾發作或加重。
不想近視加深、老花提早發生，蕭裕泉醫師提出「時間、使用、保養」三項低頭族護眼原則：
文章來源：本文經原作授權轉載，作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。
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★五類眼疾患者不宜常盯著手機看
蕭裕泉醫師提醒，年輕人眼睛調節功能較佳，但35歲以上對焦的能力開始減弱，應降低使用頻率，而已有眼部疾病患者，更要注意使用這類科技商品的時間及頻率，避免眼疾發作或加重。
- 乾眼症：過於專注盯著螢幕，減少眨眼頻率，會使乾的眼睛更乾。
- 飛蚊症：眼睛疲勞過度使用，會感覺飛蚊變多。
- 閉鎖性青光眼：此類型青光眼患者對光線特別敏感，若在暗室盯著發亮螢幕，此時瞳孔較大，易使眼壓升高，可能會造成閉鎖性青光眼發作。
- 高度近視(800度以上)：高度近視者，睫狀肌和水晶體的調節能力不佳，如果看近距離的工作一直持續下去，除了讓度數有可能更深外，還可能引起黃斑部出血病變。
- 虹彩炎：是種自體免疫的眼疾，有此疾病的人不宜過度勞累，否則也容易發作。
不想近視加深、老花提早發生，蕭裕泉醫師提出「時間、使用、保養」三項低頭族護眼原則：
- 時間長短：避免盯著螢幕看超過30分鐘，每30分鐘休息10分鐘，一旦出現頭暈想吐等不適，就立即閉眼或看遠處休息，讓睫狀肌放鬆休息一下。
- 正確使用：注意光源充足，與螢幕保持30公分以上的距離，並且避免在搖晃的車體裡使用，以免睫狀肌對焦困難、過度緊繃。
- 休息保養：每天眼睛溫熱敷及充足的睡眠，讓眼睛放鬆，補充含葉黃素食物（深綠色蔬菜、玉米、南瓜、胡蘿蔔、奇異果、葡萄等），增加眼睛抗氧化能力。
文章來源：本文經原作授權轉載，作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。
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