善用日常營養 對抗生活壓力

發佈日期 : 2014年04月01日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3854

分享到 Google+    Facebook    LINE

二、少攝取升壓食物

(1) 醃製及重鹽食物,例:罐頭類食品、香腸、火腿、醬菜等。
(2) 油炸及油膩食物,例:炸雞、炸薯條、肥肉等。
(3) 含咖啡因食物,例:咖啡、可可、巧克力、茶、可樂。
(4) 含糖份高的食物,例:精緻糕點、含糖飲料等。

文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



推薦書籍
斜槓青年:全球職涯新趨勢,迎接更有價值的多職人生
斜槓青年:全球職涯新趨勢,迎接更有價值的多職人生
第一名業務只靠一個好習慣
第一名業務只靠一個好習慣
心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課-最強大的心智科學╳最有效的學習心法
心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課-最強大的心智科學╳最有效的學習心法





相關文章

不當「菜eat零」改當「菜博士」

打造健康的深夜食堂

了解骨鬆之因 方能享受咖啡美味

保護眼睛的神奇營養素—葉黃素

威力食足 性福情人餐


隨機文章

[親情] cardif【法國巴黎人壽】房貸壽險 Je t'aime

【退休舊制】勞工於計算勞基法適用後之退休金基數應否另行起算每滿一年給與兩個基數之工作年資?

讀懂傷害保險契約~第十五條:身故保險金或喪葬費用保險金的申領

理賠案例-意外險:意外不意外

高度自由,更要有高度自律