善用日常營養 對抗生活壓力
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(1) 醃製及重鹽食物，例：罐頭類食品、香腸、火腿、醬菜等。
(2) 油炸及油膩食物，例：炸雞、炸薯條、肥肉等。
(3) 含咖啡因食物，例：咖啡、可可、巧克力、茶、可樂。
(4) 含糖份高的食物，例：精緻糕點、含糖飲料等。
文章來源：本文經原作授權轉載，作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。
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二、少攝取升壓食物
(1) 醃製及重鹽食物，例：罐頭類食品、香腸、火腿、醬菜等。
(2) 油炸及油膩食物，例：炸雞、炸薯條、肥肉等。
(3) 含咖啡因食物，例：咖啡、可可、巧克力、茶、可樂。
(4) 含糖份高的食物，例：精緻糕點、含糖飲料等。
文章來源：本文經原作授權轉載，作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。
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