青少年熬夜飆網　健康虛有其表

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青少年熬夜飆網　健康虛有其表

高三的小民身高175公分，體重已高達85公斤，已冒了滿臉的痘痘，下課後的第一件事就是衝去買份炸雞、上網跟同學聊天到半夜才就寢。身為老師的媽媽擔心孩子成為新陳代謝症候群患者，趁暑假為小民安排健康檢查。自侍年輕的小民，透過醫師解說才知道自己健康狀況有多糟，除了體重、體脂超標，膽固醇高達250mg/dl（正常值為150~220mg/dl），比爸媽還高，還有輕微脂肪肝。

根據聯安預防醫學機構的近三年的統計發現，15-25歲這群大孩子，正值青春年華，然而許多健康指數已呈現異常，三酸甘油脂異常比例已有5%，飯前血糖異常比例更高達17%，新陳代陳症候群的準侯選人也有3%。聯安鄭乃源院長表示青少年的生活習慣差，熬夜上網、不出門、只做食指運動的宅生活，讓這群青少年的健康虛有其表！

☆外食亂亂吃　健康提早亮紅燈

今年度台北市衛生局的市民健康行為調查，發現青少年的飲食習慣非常差，15~24歲青少年平均一周外食次數高達11次，3成青少年每天喝含糖飲料、2成每天吃零食、1成5每天吃宵夜。鄭乃源指出青少年外食習慣如果不改善，長期將攝取過多熱量，將增加心血管疾病及糖尿病的風險。但青少年除了生活習慣不佳，連飲食習慣與內容也很糟糕，不好好愛惜自己的結果造成青少年健康亮紅燈的主因。

☆60%深受食物過敏之苦

鄭乃源進一步說明，現代人飲食複雜度比過去的農業社會高出許多，發生食物過敏的機率大大提高，再加上孩子外食內容十分隨興，造成現在青少年食物過敏的比例很高：根據聯安統計，至少有60%的國人深受食物過敏之苦，其中尤以孩子為多數，輕則發癢起疹子、經常感冒和流鼻水，嚴重時則有致命的危機。

☆青少年健檢規劃　找出過敏原及健康警訊

鄭乃源建議，家長們與其擔心孩子的不良習慣影響健康，不如化為實際行動，透過健康檢查，了解孩子的健康狀況，同時藉由醫師的專業，用科學數字帶領孩子了解、正視自己的健康。除了血液、X光、腹部超音波、心電圖等基礎檢查，再加上過敏原檢測，抓出導致注意力不集中、異位性皮膚炎、鼻竇炎等過敏根源，才知道如何避開造成體內免疫失衡的食物，以免因為慢性發炎影響發育與學習。

什麼是食物過敏原
簡單來說，過敏是身體的免疫系統對外來過敏原的「過度反應」，吃下肚的食物對身體而言也是一種外來物，如果身體對食物身體也可能會產生過敏，輕則發癢起疹、甚至讓人沒有感覺，但卻已造成體內慢性發炎，而嚴重時則可能有致命危機。

文章來源：本文經原作授權轉載，作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。

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