養肺有一套換季不感冒

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養肺有一套換季不感冒

冬季最常見2種疾病，一是腦出血、心肌梗塞等心血管疾病。另一種就是感冒、氣管炎、肺炎、肺心病等呼吸系統疾病。因冷空氣容易刺激呼吸系統，減弱呼吸道防禦功能，引起氣管平滑肌收縮，黏膜血液循環障礙，分泌物排泄困難，導致肺部感染。

有呼吸才有生命，肺臟是人體最大森林，超過1萬公升的空氣每天通過肺部，冬季天氣寒冷、氣候乾燥，呼吸道隨時可能被病毒「侵襲」，康聯預防醫學戴宏儀醫師提醒，在進入換季時節預防呼吸道疾病，養肺很重要。

善用口罩預防流感

幾乎所有呼吸道感染都是經由飛沫傳染，康聯預防醫學戴宏儀醫師以多年胸腔內科的臨床經驗指出，飛沫傳染的危險距離約在一公尺以內，但在搭乘捷運、電梯…等人群聚集的公共場所時，是「共享」病毒的最佳時機。

若是在人潮擁擠或空氣不流通的場所，無法「保持距離以策安全」時，戴醫師建議，可選擇戴起口罩減低感染風險。

＊棉布口罩：能過濾灰塵等大顆粒旋浮物，適合日常清潔工作時使用。

＊外科口罩：可阻擋80%次微米(submicron)顆粒，適合已有感冒、發燒、咳嗽等症狀時使用。

＊活性碳口罩：可吸附有機氣體及毒性粉塵，適合噴漆作業或噴灑農藥時使用。