正確減重飲食指南

發佈日期 : 2013年11月04日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3579

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【健康小常識】

相關數值參考
◆標準體重：
男性：(身高-80)x 0.7公斤(+/-10%)
女性：(身高-70)x 0.6公斤(+/-10%)
◆身體質量指數(BMI) = 體重/(身高)2

根據世界衛生組織對BMI的分類：
◆ 體重過輕：< 18.5
◆ 正常值：18.5 ~24.99
◆ 體重過重：25~29.99
◆ 肥胖：≧30

【參考網站】
■康聯診所健康講義
■行政院衛生署健康達人125
■台灣肥胖醫學會
■中華民國糖尿病衛教學會
■中華民國營養學會
■ 人人體重管理基金會


文章來源: 康聯預防醫學。更多相關資訊請參考【康聯預防醫學網站 】。


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