● 流感的潛伏期及傳染期:

1. 潛伏期:約為1-4天，平均2天，即被感染後的1-4天都有可能出現症狀。

2. 傳染期:從發病的前一天到症狀出現的7天內都具有傳染能力。

● 流感的傳染途徑:

流感病毒通常由飛沫傳染(如:咳嗽，打噴嚏和說話)，或接觸傳染(如近距離接觸或接觸到受染污物的表面、再碰觸到口或眼睛等黏膜部位)。

● H1N1、H5N1、H3N2所代表意義?

我們常會聽到H1N1、H5N1、H3N2，這些所代表是不同類型的 A 型流感，依A 型流感表面特有的蛋白質抗原分為 H 抗原及N 抗原，H 抗原亞型有18種 ，N 抗原亞型則有11種，A型流感由這兩種蛋白質抗原進行排列組合，如 H1N1 病毒是由H-1蛋白與 N-1蛋白組成，然而不同組合可能變異出新的病毒，相對影響此次流感的傳播力與致死率的差異，而B型和C型流感病毒無亞型分類。

● 如何確定罹患流感?

一般的重感冒不一定就是流感，必需經由快篩判定是否感染流感病毒，一般檢驗時間需30分鐘，快篩主要是針對Ａ型流感，所以快篩結果為陽性，只能確診為Ａ型流感，至於屬於Ａ型流感哪種類型，需要送醫院進一步判別，所以確診Ａ型流感不等於是得到H1N1。

● 預防流感的重點:

1. 接種疫苗:此次接種疫苗若是與此次流行病毒類型相符，注射流感疫苗則是最有效的預防方式，尤其是針對免疫力較差或是年長者(>65歲)、幼童、慢性病患者等高危險群，疫苗施打後需要幾週後才會發揮保護功能，建議每年11月中旬之前施打，才可在好發的12月至隔年3月發揮其效用。。

2. 勤洗手:可減少病毒停留在手上，並且應避免以手觸碰眼、口、鼻等黏膜部位，降低感染的風險，若無法洗手時，可採乾洗手取代。

3. 戴口罩:搭乘大眾交通工具或出入人潮眾多的場所時，應確實戴口罩，可降低飛沫傳染的機率。

4. 良好生活習慣:平常不熬夜、一星期運動3~5次、均衡飲食，強化身體的防禦機能，方可增強免疫力。

5. 維持室內空氣流通:降低病毒散佈的機率。

年屆四十，中年迷路：不安是人生課題未解，重新盤點現狀，找到最值得努力和期待的事

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