檢視一觀念, 從心來改變 ~善待自己 : 每週留一點時間與自己相處

發佈日期 : 2018年05月23日 撰文 :編輯群
文章編號: 12105

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檢視一觀念, 從心來改變 ~善待自己 : 每週留一點時間與自己相處 從事保險業務工作的優點是時間自主﹑彈性安排﹐缺點是可能24小時待命﹑一刻不能放鬆﹐甚至影響家庭生活或自己的身體健康。因此在管理自己的行程表時﹐建議業務夥伴可以在每週的時間表中安排幾個空白時段﹐英文叫做「buffer time」﹐也就是緩衝時間的意思。緩衝時間可用來處理突發狀況。

在暢銷書「當和尚遇到鑽石~一個佛學博士如何在商場中實踐佛法」中﹐作者麥可.羅區格西提到他每週三不工作且稱之為「圓圈日」﹐他解釋道「藏」在西藏文中指「邊界」或「界線」﹐意指每隔一段時間﹐暫時放下手邊工作的技巧。他將之詮釋為離開日常工作的場所﹐前往另一個地方﹐並在自己的周圍劃下一個藏﹑疆界﹑圓圈﹐然後自已就可以在圓圈內安靜獨處。格西說「圓圈日的主要目的在於打破慣例﹐利用一些時間思考『為何』而非『如何』」﹐「那個圓圈必須是一個完全靜謐﹑完全集中專注的空間…當你坐在圓圈之中的時候﹐你正使用生命中稀有﹑珍貴﹑不可取代的時光﹐進入心的寧靜﹐尋找人生和事業挑戰的深沉答案」。

另外值得引介給業務夥伴的概念是「green time」綠色時間﹐第一個意義是美鈔的顏色是綠色﹐因此從事與生產力直接相關的行為便是綠色時間﹐保險業務員的綠色時間就是約訪客戶及成交訂單。第二個意義是大自然植物的顏色是綠色﹐因此與大自然植物相處的時間也是綠色時間﹐有助於身心平衡﹑促進健康﹐在辦公桌擺放綠色小植栽﹑療癒系多肉植物就是一個簡易可行的方法。

綜上所述﹐業務夥伴每週留一點時間與自己相處﹐宛如電腦更新及刪除不必要的垃圾檔案﹑或心靈SPA一樣﹐不僅能消除疲勞﹑降低壓力﹐更有助於獲得工作的靈感﹐以在工作時維持最佳狀態。





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