表達力就是我的超能力

發佈日期 : 2016年08月17日 撰文 :黃金教練黃經宙
文章編號: 8860

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表達力就是我的超能力 您有自信嗎?您會控制自信嗎?您知道如何運用表達來產生自信嗎?

一位還在大學就讀的男學員,上課的時候問我:
男同學:『老師,我一直覺得自己沒有自信,該如何訓練呢?』
我問:『怎麼說呢?你所謂沒自信是如何?』
男同學:『老師你現在聽我講話,不覺得我很沒自信嗎?』
我回他:『不會呀,怎麼會,不是你沒自信吧?是你的聲音比較慢又低沉無力,感覺不像是你沒自信,你願意主動來上課就很有勇氣了,而且還來問我問題,已經表示你很有自信,只是因為你被你覺得沒自信的狀態所苦惱,是吧?其實,你不是沒自信,而是你的表達出了一些問題。』
男同學:『真的假的,老師的意思是說我是因為不會表達才造成沒自信,是這個意思嗎?』
我說:『是的,尤其是你的聲音,力道不足,讓人自然覺得沒有活力,你要好好自我鍛鍊了。』

沒自信常常困擾許多人,尤其當因為沒自信造成自己在面對人、事、物出槌的時候,心中更是痛苦不堪;其實,沒自信是一種狀態,不知您有沒有碰過一種情況,就是明明做好了萬全的準備一場演講或是簡報,練習好幾遍,把台詞背得滾瓜爛熟,可當一上了台,瞬間就像變成六十歲的腦袋,感覺記憶似乎有退化的現象,講沒多久,忽然發現自己開始好像得了重病一樣,手軟腳軟,語無倫次,哈~也許沒那麼誇張,不過第一次上台說話表達的經驗,一般人都不會很好,何以如此呢?經我長期研究、觀察所謂的實戰表達學並透過一些驗證後,有了以下的心得,分述如下與您分享:

一、 基本表達動作欠缺,也就是從來沒練過『基本功』,何謂基本功呢?我在上課的時候常常強調的五個面向:
臉部表情─眼睛、眉毛、嘴巴、小丹田(小肌肉)
肢體語言─手、腳、肩、身體、腳、大丹田(大肌肉)
聲音語調─速度、音量、音色、音調、韻律
心理狀態─想像力、創造力、專注力、情緒變化
反應能力─爆發力、生理變化
以上五個部分必須面面俱到,缺一不可,也都是表達上最基本要注意的能力,一旦當表達開始,必定要同時自然做動,環環相扣,缺一不可,好像要練絕世武功一般,若有任何一部分沒配合好,表達起來就會讓人感覺不協調。




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