腰圍「中廣」 小心代謝症候群上身

發佈日期 : 2014年08月05日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 5088

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腰圍「中廣」 小心代謝症候群上身 宰相肚裏能撐船?在古代也許是種福份,但若活在當下,他肯定會被視為「代謝症候群」的高危險群。事實上,在聯安預防醫學機構的營養衛教經驗中,發現有越來越多客戶的健康狀況,被歸納在這個族群之中,然而,對許多人而言,「代謝症候群」卻仍是全然陌生的新觀念。

其實,「代謝症候群」不是一種「病」,而是一種健康的警訊,當脂肪過度堆積在腹內,就會引起很多「代謝失調」的症狀,包括血糖上升、血壓上升、血脂不良、胰島素不佳,這就稱為「代謝症候群」。

依衛生署國民健康局公布的標準,包括:
  1. 腹部肥胖:(腰圍:男性≧90cm、女性≧80cm)。
  2. 高血壓:收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg。
  3. 高血糖:空腹血糖值(AC)≧100mg/dl。
  4. 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C):男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。
  5. 高三酸甘油脂(TG)≧150mg/dl
當一個人的身體,同時具有上述三項或三項以上危險因子者,就符合代謝症候群的定義。 代謝症候群為何近來備受關注?因為根據衛生署分析,由於飲食習慣不佳、肥胖、缺乏運動等生活型態的改變,嚴重增加了健康風險和龐大的健康照護費用。而台灣地區前十大死因:如心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等,至少有四項直接和「代謝症候群」相關。

血壓、血脂、血糖的偏高,與日常的生活息息相關。由於一般人平時未培養健康生活習慣,並且忽略定期健康檢查;除非是到了疾病產生的地步,否則並不會感到不適。而等到症狀發生時,往往為時已晚,甚至產生嚴重的併發症。因此,當被歸納為代謝症候群時,就必須要警覺到,自己的身體已亮起黃燈,面對這樣的個案,我們都會給他明確而直接的建議─減輕體重及運動。




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