「奧少年」 體能老25歲 心血管死亡風險高80%

發佈日期 : 2014年07月24日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 5060

分享到 Google+    Facebook    LINE

男性30歲 女性40歲應強化心血管的檢查
蔡忠文醫師建議,男性自 30歲、女性自 40歲起都要開始注意心血管疾病的問題, 因為心血管疾病的潛伏期長達 20-30年,從青壯年就開始進入心血管疾病的危險期,加上現代青壯年的生活習慣差,包括抽煙、喝酒、上班超時以及運動習慣少的比例偏高,風險更大! 蔡忠文醫師說明, 青壯年應先透過運動心電圖及其他心血管的血液檢查掌握自己現在的體能、心血管各項指數狀況,即使現在的METs數值差也不必太失望,因為METs數值是可逆的,趁著年輕及早養成固定運動的慣性,搭配適當的飲食內容,戒除抽煙、喝酒、睡前3小時進食等壞習慣,METs表現就可逆轉,便能達到預防心血管疾病的目的。

METs小辭典
  • 1個MET(Metabolic equivalent基礎代謝當量)為安靜不動時的能量消耗。
  • 運動心電圖以MET進行度量標準,以客觀測得一個人的最大運動體能。
  • METs數值愈小,代表體能狀況愈差,未來發生心血管疾病風險及死亡率將會上升。

心血管檢測建議
基礎版
可了解心血管疾病危險因子的狀況
進階版
可了解心臟功能和血管影像
  • 腰圍、體重、血壓
  • 體脂肪率
  • 胸部X光
  • 心電圖
  • 動脈硬化儀
  • 運動心電圖
  • 心血管病變危險因子血液檢查,包括:三酸甘油脂(TG)、總膽固醇(T-CHOL)、 高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C) 、 低度脂蛋白膽固醇(LDL)、心臟血管疾病危險因子 (T-chol/HDL) 、高敏度C反應蛋白(HS-CRP) 、同半胱胺酸(Homocysteine) 、Lp(a) 脂蛋白、纖維蛋白原(fibrinogen)
  • 心臟超音波
  • 頸動脈超音波
  • 24小時連續心電圖
  • 腦利納胜 pro BNP
  • 64切心臟冠狀動脈電腦斷層攝影
  • 腦神經血管磁振造影MRI
  • 心血管鈣化分析

文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



推薦書籍
就是這本保險法體系+解題書
就是這本保險法體系+解題書
《盲目》保險金詐騙案漫畫
《盲目》保險金詐騙案漫畫
再忙也能有好生活:37個練習讓你找到生活好感覺,掌握做好家事的技巧
再忙也能有好生活:37個練習讓你找到生活好感覺,掌握做好家事的技巧





相關文章

定期健檢測量血壓 預防猝死意外

壯年台商更「心」苦!心血管疾病及中風風險高出本地近一成

認識同半胱胺酸 降低心血管危險因子

睡眠品質差、口服避孕藥 中風危機增高

血脂肪檢查的問題


隨機文章

給30歲的你的理財建議

改善頭暈貧血困擾 調整飲食「鐵」定健康

淺談糖尿病的核保

產壽險整合行銷

淺談肝膿瘍(Liver abscess)之核保風險考量