積極面對失智症 下半輩子努力活

發佈日期 : 2014年05月22日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3932

分享到 Google+    Facebook    LINE

首先,建議攝取豐富的EPA及DHA,魚類富含的ω-3脂肪酸,有助於保持年輕敏捷的心智,預防腦部智能的衰退。在飲食上,多攝取新鮮蔬果含有豐富的抗氧化物質及富含維生素B群的食物為主,據研究,患有阿茲海默症的病人,其血中葉酸和維他命B12濃度較一般人低,但血中Homocysteine(同半胱胺酸)的濃度明顯地高於一般人,而且血中Homocysteine(同半胱胺酸)愈高的阿茲海默症患者其病情惡化的愈快,飲食需減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝取,同時,增加飲用乳製品,補充鈣鎂等礦物質,能夠穩定精神與情緒,對於老人之營養需求,相當重要。

最後遠離刺激性物質,包括咖啡、抽煙、喝酒,經常保持運動與用腦,頻繁地與外界接觸,都是老年生活上最好的保養。在各種努力下,葉教官先生的狀況,情況已穩定許多,葉太太有信心,能伴著老伴,繼續共度接下來的人生。

文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



推薦書籍
頂尖財務顧問的成功筆記大公開:教你從商品解說員成為讓人終生信賴的財務顧問入門書
頂尖財務顧問的成功筆記大公開:教你從商品解說員成為讓人終生信賴的財務顧問入門書
把夢想當飯吃,提升生命績效(無書,2CD)
把夢想當飯吃,提升生命績效(無書,2CD)
我的第一本圖解心理學
我的第一本圖解心理學





相關文章

高血壓患者飲食指南

葡萄糖胺、軟骨素 - 關節的加油站

年節飲食聰明煮 吃出美味與健康

年節零食健康吃 6招撇步報您知

南瓜子-預防攝護腺肥大


隨機文章

判斷保費是變貴還是變便宜-「利、率、金、費」

中廣 i GO531-2013/01/31專訪(二):婦女、嬰兒與小孩

從痛點顯現價值,用特點排除競爭

農民健康保險介紹

【退休舊制】勞工於計算勞基法適用後之退休金基數應否另行起算每滿一年給與兩個基數之工作年資?