積極面對失智症 下半輩子努力活

發佈日期 : 2014年05月22日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3932

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首先,建議攝取豐富的EPA及DHA,魚類富含的ω-3脂肪酸,有助於保持年輕敏捷的心智,預防腦部智能的衰退。在飲食上,多攝取新鮮蔬果含有豐富的抗氧化物質及富含維生素B群的食物為主,據研究,患有阿茲海默症的病人,其血中葉酸和維他命B12濃度較一般人低,但血中Homocysteine(同半胱胺酸)的濃度明顯地高於一般人,而且血中Homocysteine(同半胱胺酸)愈高的阿茲海默症患者其病情惡化的愈快,飲食需減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝取,同時,增加飲用乳製品,補充鈣鎂等礦物質,能夠穩定精神與情緒,對於老人之營養需求,相當重要。

最後遠離刺激性物質,包括咖啡、抽煙、喝酒,經常保持運動與用腦,頻繁地與外界接觸,都是老年生活上最好的保養。在各種努力下,葉教官先生的狀況,情況已穩定許多,葉太太有信心,能伴著老伴,繼續共度接下來的人生。

文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



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