積極面對失智症 下半輩子努力活

發佈日期 : 2014年05月22日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3932

分享到 Google+    Facebook    LINE

首先,建議攝取豐富的EPA及DHA,魚類富含的ω-3脂肪酸,有助於保持年輕敏捷的心智,預防腦部智能的衰退。在飲食上,多攝取新鮮蔬果含有豐富的抗氧化物質及富含維生素B群的食物為主,據研究,患有阿茲海默症的病人,其血中葉酸和維他命B12濃度較一般人低,但血中Homocysteine(同半胱胺酸)的濃度明顯地高於一般人,而且血中Homocysteine(同半胱胺酸)愈高的阿茲海默症患者其病情惡化的愈快,飲食需減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝取,同時,增加飲用乳製品,補充鈣鎂等礦物質,能夠穩定精神與情緒,對於老人之營養需求,相當重要。

最後遠離刺激性物質,包括咖啡、抽煙、喝酒,經常保持運動與用腦,頻繁地與外界接觸,都是老年生活上最好的保養。在各種努力下,葉教官先生的狀況,情況已穩定許多,葉太太有信心,能伴著老伴,繼續共度接下來的人生。

文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



推薦書籍
最具說服力的銷售:信任
最具說服力的銷售:信任
淘:可淘出保險千里馬的增員系統
淘:可淘出保險千里馬的增員系統
人生,有趣300倍的方法
人生,有趣300倍的方法





相關文章

高膽固醇者飲食指南

年節零食健康吃 6招撇步報您知

糖尿病患者飲食指南

解除緊繃情緒 吃出彩色好心情

搶救肝、腎 注意食品添加物


隨機文章

如果政府是一家保險公司?

「增員」--反對問題處理的根本之道

空汙埋伏別怕! 預防肺癌3+3強化保護力

中廣 i GO531-2013/12/05專訪(一):認識遺產稅跟贈與稅

色彩與EQ管理的親密關係