南瓜子-預防攝護腺肥大

發佈日期 : 2014年05月20日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3927

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南瓜子-預防攝護腺肥大 ★攝護腺肥大成因
攝護腺又稱為前列腺,是男性生殖系統的一部份,位於膀胱的下方,剛好把尿道包在其中,在青春期之攝護腺大小有如一個栗子,但隨著年齡的增長,攝護腺會開始肥大增生因而影響排尿。根據統計大多數約發生在50歲以後的男性,其常見攝護腺肥大症狀為排尿困難、頻尿、滴尿或解不乾淨等現象,至於為什麼會攝護腺肥大,真正原因尚不清楚,但根據一些研究中指出,可能與年齡增加後,身體賀爾蒙改變有關,所以為男性老化的一種現象,雖然不是太嚴重問題,但卻會造成生活上極大的不便,降低生活品質,有的甚至潛藏攝護腺癌的危機。

★南瓜子如何預防攝護腺肥大
根據衛生署食品衛生化驗結果,南瓜子富含高營養價值,其含有極大的鋅(Zinc)含量, 能有效預防攝護腺肥大,市售南瓜子每一百公克含七點八毫克的鋅,「鋅」在人體中屬於微量元素,身體絕大部分組織的含量極低,然而,在男性的前列腺及精蟲中,鋅含量極高,每一C.C.前列腺液含一百五十至一千微克,其高濃度的鋅,有強力的殺菌、消滅病毒作用,加上慢性前列腺炎及前列腺癌病例中,其每一C.C.前列腺液鋅含量都低於一百三十九微克,凸顯高濃度鋅對前列腺有積極的保護作用。

★攝護腺肥大預防及治療
攝護腺肥大是中老年男性易罹患的疾病,故一旦發現有攝護腺肥大的症狀時,最好立即接受醫師診斷及治療,其治癒率可高達90%,因此,千萬不可輕忽。假如是輕微攝護腺肥大者,或是50歲以上男性,建議除定期做追蹤檢查外,在平日飲食中可多食用保護攝護腺之營養素,除南瓜子之外,也可補充精胺酸、大豆、蕃茄紅素等,飲食宜採清淡低脂,避免攝取刺激性食物,如:咖啡因、酒精及抽煙,日常生活中應注意避免憋尿,睡前一小食勿喝大量的水,養成規律的運動習慣,均有助於預防及改善攝護腺肥大的現象。

文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



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