電腦族「十全大補帖」 跟電腦族症候群說掰掰

發佈日期 : 2014年02月27日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3781

分享到 Google+    Facebook    LINE

總括而言,若能常提醒自己使用電腦時,每三十分鐘至少起身休息3分鐘,可以做些伸展運動(脖子往左伸展三次、往右伸展三次、伸三次懶腰);並大力閉闔眼三下,眼睛輕輕按摩三秒鐘,並注視遠處3分鐘,讓眼睛有機會休息一下。輔以搭配均衡飲食與足夠休息,就可以讓你遠離電腦族症候群。

預防勝於治療是一句老生常談的話,然而會防範於未然的人卻很少。多數電腦族因較為年輕身體耐受度較佳,所以一時間並不覺得不正確使用電腦會對身體造成什麼樣的威脅,故容易在不知不覺中讓身體受到傷害。

電腦是人類發明要來增加幸福與方便的,如果因為使用不當而造成傷害,那麼幸福與方便就大打折扣了,學習正確而快樂的使用電腦應該是電腦世代的一個很重要的功課,值得你我來共同努力。

文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



推薦書籍
頂尖財務顧問的成功筆記大公開:教你從商品解說員成為讓人終生信賴的財務顧問入門書
頂尖財務顧問的成功筆記大公開:教你從商品解說員成為讓人終生信賴的財務顧問入門書
不做的業務力:少做16件事,業績飛漲30%
不做的業務力:少做16件事,業績飛漲30%
絕對成交勝經:讓三個月新人擁有三年銷售功力
絕對成交勝經:讓三個月新人擁有三年銷售功力





相關文章

成藥、處方藥,如何分辨?

抗焦慮的心理良藥

跟著時間律動好好過生活

大吃大喝還變瘦 糖尿病症狀不自知!

天冷懶洋洋 6招新陳代謝提升法


隨機文章

要買保險的理由-實戰篇第二回(7):等我有錢的時候再買吧!

鼻血流不停,該如何正確處理?

高血壓病史未告知,不一定違反告知

增員的必要與心態

【增員專訪】曾處經理:以「價值」為心法 築大夢、行小夢 步步達陣 (三)