電腦族「十全大補帖」 跟電腦族症候群說掰掰

發佈日期 : 2014年02月27日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3781

分享到 Google+    Facebook    LINE

總括而言,若能常提醒自己使用電腦時,每三十分鐘至少起身休息3分鐘,可以做些伸展運動(脖子往左伸展三次、往右伸展三次、伸三次懶腰);並大力閉闔眼三下,眼睛輕輕按摩三秒鐘,並注視遠處3分鐘,讓眼睛有機會休息一下。輔以搭配均衡飲食與足夠休息,就可以讓你遠離電腦族症候群。

預防勝於治療是一句老生常談的話,然而會防範於未然的人卻很少。多數電腦族因較為年輕身體耐受度較佳,所以一時間並不覺得不正確使用電腦會對身體造成什麼樣的威脅,故容易在不知不覺中讓身體受到傷害。

電腦是人類發明要來增加幸福與方便的,如果因為使用不當而造成傷害,那麼幸福與方便就大打折扣了,學習正確而快樂的使用電腦應該是電腦世代的一個很重要的功課,值得你我來共同努力。

文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



推薦書籍
500cc的空氣,值多少錢?-八項影響一生成敗的關鍵性格
500cc的空氣,值多少錢?-八項影響一生成敗的關鍵性格
在TOYOTA學到的 只要「紙1張」的整理技術:彙整資訊、整理思緒、清楚溝通的技巧
在TOYOTA學到的 只要「紙1張」的整理技術:彙整資訊、整理思緒、清楚溝通的技巧
不做的業務力:少做16件事,業績飛漲30%
不做的業務力:少做16件事,業績飛漲30%





相關文章

教您看懂健診報告:X光檢查

春天新氣象 打造專屬幸福好命樣

別讓工作壓力影響身體健康

過勞死

教您看懂健診報告:婦科


隨機文章

動物咬傷感染不是只有狂犬病!意外險理賠狂犬病要慎重!

重大傷病及癌症險-原位癌之理賠

因被鎮暴而受傷住院,商業保險/全民健保會不會給付?

增員 - 建立一套流程系統

航空空難人身賠償及蒙特利爾公約