跟著時間律動好好過生活

發佈日期 : 2014年01月02日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3694

分享到 Google+    Facebook    LINE

※臟腑氣血運行時刻表
臟腑名稱 時辰 時間(24小時) 生活建議
肺經 寅時 凌晨3~5時 調息
大腸經 卯時 凌晨5~7時 喝水、排便
胃經 辰時 上午7~9時 上午9點前吃早餐
脾經 巳時 上午9~11時 上午10-11點喝水
心經 午時 上午11~13時 放鬆、進食、小睡
小腸經 未時 下午13~15時 下午1點前完成午餐
膀胱經 申時 下午15~17時 下午3-5點大量喝水
腎經 酉時 下午17~19時 晚上7點前吃晚餐
心包經 戌時 晚上19~21時 放鬆、準備休息
三焦經 亥時 晚上21~23時 放鬆、準備休息
膽經 子時 晚上23~1時 就寢睡覺
肝經 丑時 凌晨1~3時 睡覺
文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「康聯預防醫學」。更多相關資訊請參考【康聯預防醫學網站 】。



推薦書籍
吸睛:表達力就是吸引力
吸睛:表達力就是吸引力
第二曲線:英國管理大師韓第的16個思索,預見社會與個人新出路
第二曲線:英國管理大師韓第的16個思索,預見社會與個人新出路
頂尖財務顧問的成功筆記大公開:教你從商品解說員成為讓人終生信賴的財務顧問入門書
頂尖財務顧問的成功筆記大公開:教你從商品解說員成為讓人終生信賴的財務顧問入門書





相關文章

及早注意身體亮起的紅燈才能擁有真健康

天冷懶洋洋 6招新陳代謝提升法

護眼4大撇步 睛亮2015年!

愛惜自己定期健診 讓心碎不再重演

壓力、失眠日日擾? 快樂賀爾蒙來幫忙!


隨機文章

您退休或離職時已有病史,應考慮動用團保「更約權」!

失智症統計

父母族如何購買保單

6Call+客戶分級+時間管理,顛覆了一般業務工作的習性。

增員定著率(下) ─ 育才留才