養肺有一套 換季不感冒

發佈日期 : 2013年12月20日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3650

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養肺有一套 換季不感冒 冬季最常見2種疾病,一是腦出血、心肌梗塞等心血管疾病。另一種就是感冒、氣管炎、肺炎、肺心病等呼吸系統疾病。因冷空氣容易刺激呼吸系統,減弱呼吸道防禦功能,引起氣管平滑肌收縮,黏膜血液循環障礙,分泌物排泄困難,導致肺部感染。

有呼吸才有生命,肺臟是人體最大森林,超過1萬公升的空氣每天通過肺部,冬季天氣寒冷、氣候乾燥,呼吸道隨時可能被病毒「侵襲」,康聯預防醫學戴宏儀醫師提醒,在進入換季時節預防呼吸道疾病, 養肺很重要。

善用口罩 預防流感

幾乎所有呼吸道感染都是經由飛沫傳染,康聯預防醫學戴宏儀醫師以多年胸腔內科的臨床經驗指出,飛沫傳染的危險距離約在一公尺以內,但在搭乘捷運、電梯…等人群聚集的公共場所時,是「共享」病毒的最佳時機。

若是在人潮擁擠或空氣不流通的場所,無法「保持距離以策安全」時,戴醫師建議,可選擇戴起口罩減低感染風險。

*棉布口罩:能過濾灰塵等大顆粒旋浮物,適合日常清潔工作時使用。

*外科口罩:可阻擋80%次微米(submicron)顆粒,適合已有感冒、發燒、咳嗽等症狀時使用。

*活性碳口罩:可吸附有機氣體及毒性粉塵,適合噴漆作業或噴灑農藥時使用。




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