活用飲食輪替法 遠離慢性食物過敏

發佈日期 : 2013年12月10日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3644

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在這個過程中,有幾過重點要確實把握:
第一、水一定要多喝,每天至少1500cc以上,以促進身體新陳代謝。
第二、應該避免食用一些容易致敏和刺激的食物,如冰冷、油煎、油炸以及加工製品。
第三、選擇食物要多樣變化,黑、白、紅、黃、綠,分配至一週內,這週吃過的食物最好不要重複。


這套飲食方法,確實帶給徐媽媽不小的挑戰,不過隨著逐漸上手,她越來越享受嚐試新食材料理的樂趣,我們還建議可以試著讓徐小弟補充些魚油、益生菌等營養品,另外,有空就出去運動、曬太陽,經過各種的努力,半年下來,如同充足雨水澆灌幼苗,我們很欣喜地看見徐小弟的健康,有了長足的成長與改善,黑眼圈消失、活力增加、學業也上了軌道,從過去猛擤衛生紙的小老頭,茁壯成陽光積極的少年郎。

文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



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