睡不好,容易罹患癡呆症?

發佈日期 : 2013年11月13日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3597

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慢性失眠與不當的睡眠認知或行為有關,若您有睡眠障礙,可先藉由自學失眠自療技巧、調整生活節律而獲得改善,若療效不理想,就須尋求專家協助。治療睡眠問題的最終目的,就是回歸「定時、定量、平常心」。

日前的確有美國研究指出老年性癡呆可能與睡眠時間和質量有關,此研究結果目前僅針對老鼠,尚不確定是否也適用於人類,所以結果僅是初步數據。如果你有失眠症,先不要擔心會發展成老年癡呆症,儘管科研報告顯示睡眠障礙與智力下降有關,但決非因果關係。

文章來源:康聯預防醫學。更多相關資訊請參考【康聯預防醫學網站 】。



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