睡不好,容易罹患癡呆症?

發佈日期 : 2013年11月13日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3597

分享到 Google+    Facebook    LINE

慢性失眠與不當的睡眠認知或行為有關,若您有睡眠障礙,可先藉由自學失眠自療技巧、調整生活節律而獲得改善,若療效不理想,就須尋求專家協助。治療睡眠問題的最終目的,就是回歸「定時、定量、平常心」。

日前的確有美國研究指出老年性癡呆可能與睡眠時間和質量有關,此研究結果目前僅針對老鼠,尚不確定是否也適用於人類,所以結果僅是初步數據。如果你有失眠症,先不要擔心會發展成老年癡呆症,儘管科研報告顯示睡眠障礙與智力下降有關,但決非因果關係。

文章來源:康聯預防醫學。更多相關資訊請參考【康聯預防醫學網站 】。



推薦書籍
第一名業務只靠一個好習慣
第一名業務只靠一個好習慣
我的第一本圖解心理學
我的第一本圖解心理學
人身保險經營管理
人身保險經營管理





相關文章

女性掉髮怎麼辦?

護眼4大撇步 睛亮2015年!

正視藏匿在鮪魚肚下的危險

近視加深、提早老花 低頭族小心後遺症

肝指數正常 不代表肝正常


隨機文章

影像醫學非萬能 腸、胃疾病看不到

讀懂保險契約~第九條:契約的終止

“膽”小不面對 恐釀成悲劇

女性基因弱勢 不吸菸也易得肺癌?!

H7N9禽流感來襲,防範禽流感小叮嚀