營養素的MVP -維生素D

發佈日期 : 2013年11月08日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3588

分享到 Google+    Facebook    LINE

掌握體內維生素D含量 有效預防疾病發生

要補充維生素D其實不難,可從不擦任何防曬品、多曬太陽,或是從日常飲食下手,多攝取如木耳、牛奶等食材,都可以幫助身體產生維生素D。

蔡忠文進一步說明,民眾可藉由血液檢查定期了解是否體內維生素D足夠,因為長期缺乏維生素D,健康將會面臨許多風險。平日若有習慣補充維生素D相關保健食品者,更需做定期維生素D的追蹤,以避免攝取過量反對身體造成的傷害。掌握體內維生素D含量,即能幫助降低罹病風險,及早掌握健康。


文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



推薦書籍
吸睛:表達力就是吸引力
吸睛:表達力就是吸引力
500cc的空氣,值多少錢?-八項影響一生成敗的關鍵性格
500cc的空氣,值多少錢?-八項影響一生成敗的關鍵性格
第二曲線:英國管理大師韓第的16個思索,預見社會與個人新出路
第二曲線:英國管理大師韓第的16個思索,預見社會與個人新出路





相關文章

只享甜蜜不想胖,學會聰明吃甜點!

愛吃麵包沒有錯 學這兩招不瞎吃

素食者的均衡之道

重視攝護腺保養 退休不會滴滴答

維持女性春天的植物性雌激素


隨機文章

中廣2014/02/13(二):從楊過小龍女談推廣

讀懂保險契約~第二十九條:批註

中廣2014/12/03(三):互動與分組經驗分享

輔酵素Q-10 珍貴的心臟保養良方

中廣2014/05/22(三):勞保失能給付