營養素的MVP -維生素D

發佈日期 : 2013年11月08日 撰文 :聯安預防醫學機構
文章編號: 3588

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掌握體內維生素D含量 有效預防疾病發生

要補充維生素D其實不難,可從不擦任何防曬品、多曬太陽,或是從日常飲食下手,多攝取如木耳、牛奶等食材,都可以幫助身體產生維生素D。

蔡忠文進一步說明,民眾可藉由血液檢查定期了解是否體內維生素D足夠,因為長期缺乏維生素D,健康將會面臨許多風險。平日若有習慣補充維生素D相關保健食品者,更需做定期維生素D的追蹤,以避免攝取過量反對身體造成的傷害。掌握體內維生素D含量,即能幫助降低罹病風險,及早掌握健康。


文章來源:本文經原作授權轉載,作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。



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