正確減重飲食指南

發佈日期 : 2013年11月04日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3579

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【健康小常識】

相關數值參考
標準體重:
男性:(身高-80)x 0.7公斤(+/-10%)
女性:(身高-70)x 0.6公斤(+/-10%)
身體質量指數(BMI) = 體重/(身高)2

根據世界衛生組織對BMI的分類:
◆ 體重過輕:< 18.5
◆ 正常值:18.5 ~24.99
◆ 體重過重:25~29.99
◆ 肥胖:≧30

【參考網站】
康聯診所健康講義
行政院衛生署健康達人125
台灣肥胖醫學會
中華民國糖尿病衛教學會
中華民國營養學會
人人體重管理基金會


文章來源: 康聯預防醫學。更多相關資訊請參考【康聯預防醫學網站 】。



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