高血壓患者飲食指南

發佈日期 : 2013年11月02日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3578

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【健康小常識】

高血壓患者要養成定期測量血壓的習慣,以了解自己血壓的狀況。

高血壓分類表
分類 收縮壓(毫米汞柱mmHg) 舒張壓(毫米汞柱mmHg)
正常血壓
<120
<80
高血壓前期(警示期)
120~139
80~89
第一期高血壓
140~159
90~99
第二期高血壓
≧160
≧100
參考資料:國民健康局網站
測量血壓時的注意事項
1.靜坐5分鐘後才能測量。
2.檢查前半小時避免喝咖啡、吸菸及飲酒。
3.失眠、緊張情緒、疼痛、感冒等外在因子可能會造成假性血壓上升。
4.每天測量1~2次即可,太頻繁量測血壓會導致焦慮症或慮病症。

文章來源: 康聯預防醫學。更多相關資訊請參考【康聯預防醫學網站 】。



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