高血壓患者飲食指南

發佈日期 : 2013年11月02日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3578

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食物類別 可食 忌食
奶類 全脂奶、低、脫脂奶即奶製品,每日不超過兩杯 乳酪
肉、魚、蛋類 新鮮肉、魚、家禽類及蛋類 加鹽或煙燻的食品、罐製食品、各種魚罐頭、速食品以及鹹蛋、皮蛋
豆類 新鮮豆類及其製品,如豆腐、豆漿、豆花、豆干、素雞 加味豆干、豆腐乳
主食類 米飯、冬粉、米粉、自製麵食 麵線、速食麵、義大利脆餅、鹹麵包、蘇打餅乾、蛋糕、奶酥、西點
蔬菜類 新鮮蔬菜及自製蔬菜 醃製蔬菜、加工蔬菜汁、玉米醬、加鹽的蔬菜罐頭、筍乾
水果類 新鮮水果及自製水果 蜜餞、脫水水果、罐頭水果、果汁粉及加工果汁
油脂類 植物油,如沙拉油、花生油 奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬
調味品/其他 蔥、薑、蒜、白糖、白醋、肉桂、五香、八角 豆瓣醬、沙茶醬、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味噌、芥末醬、烏醋、雞精、海苔醬、速食湯、洋芋片、爆米花、米果、運動飲料、汽水、可樂



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