糖尿病患者飲食指南

發佈日期 : 2013年11月03日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3577

分享到 Google+    Facebook    LINE

糖尿病患者飲食指南 糖尿病是國人常見的慢性病之一,發病的初期,大多數人都沒有明顯的症狀,除非做健康檢查,否則不容易發現;當血糖增高時,將侵犯全身的大小血管、神經及器官,隨著時間逐漸產生不可逆難以治療的併發症,如失明、洗腎、截肢...等嚴重的結果。而從飲食習慣著手,是防治糖尿病的第一步。

1.供給適量的均衡營養:糖尿病飲食是一種健康的飲食,依照個人需要,提供適當能量和正常比例的醣類、蛋白質、脂肪和其它營養素,分配到各餐,以達到控制糖尿病的目的。

  1. 維持合宜體重:減輕過重的體重有利於糖尿病的控制,維持理想體重是飲食治療的目標之一。

  2. 使血糖趨近正常值:食物攝取多寡和種類的不同,會直接影響血糖的變化。飲食治療方法需依照個人活動量不同,配合藥物治療與運動,將每日的食物定量分配到正餐或點心上,使血糖值的變化趨於正常、穩定,以延緩合併症的發生。

飲食原則

許多人認為,糖尿病患者需要特殊飲食。但實際上,糖尿病飲食應該是一種健康的飲食習慣,並且適用於每個人。儘管食物不是導致葡萄糖上升的唯一因素,但是您的食物選擇會對您的葡萄糖、膽固醇和血壓產生重大影響,當然也會影響您的整體健康。把握以下正確的飲食原則,就能預防糖尿病的發生。

  1. 攝取各類食物:食物分為六大類,五穀雜糧類(主食類)、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、奶類和油脂類。由於每類食物所含的營養素不同,每天應當各類食物攝取,才不會營養缺乏。

  2. 定食定量:適當食物的攝取量,可以維持理想體重和平穩血糖。血糖高低受食物種類和份量多少影響,因此必需依照飲食計劃進食,定時定量,千萬不可暴飲暴食。




相關文章

吃錯早餐 小心賠上健康與活力!

年節零食健康吃 6招撇步報您知

保護眼睛的神奇營養素—葉黃素

只享甜蜜不想胖,學會聰明吃甜點!

補充快樂分子 走出藍色陰霾


隨機文章

為什麼社會保險會破產?---勞保篇

信念無敵之『破病』重生

教您看懂健診報告:耳鼻喉科檢查

理賠案例-意外險:意外不意外

真是養不起的未來!-「貴森森」的長期照護保險