高膽固醇者飲食指南

發佈日期 : 2013年11月01日 撰文 :康聯預防醫學
文章編號: 3576

分享到 Google+    Facebook    LINE

【健康小常識】
總膽固醇(T-CHO,Total Cholesterol) 的正常值範圍應低於200mg/dl
膽固醇平均值會隨著年齡及性別而變動。
血中膽固醇主要來源為肝臟,指有大約20%來自於食物(蛋黃、內臟、帶殼海產、肥肉等)。
總膽固醇若持續升高,容易引起心臟的冠狀動脈硬化及腦動脈硬化等疾病。
血膽固醇高者首先要改變飲食,改吃低膽固醇的食品,如果這樣還無法降低就必須配合藥物治療,而肥胖的人則必須減肥。

文章來源: 康聯預防醫學。更多相關資訊請參考【康聯預防醫學網站 】。



推薦書籍
第一名業務只靠一個好習慣
第一名業務只靠一個好習慣
圖解 居家長期照護全書
圖解 居家長期照護全書
跟任何人都可以聊得來:巧妙破冰、打進團體核心,想認識誰就認識誰。
跟任何人都可以聊得來:巧妙破冰、打進團體核心,想認識誰就認識誰。





相關文章

年後肥?!三日甩肉蔬食餐出動!

保護眼睛的神奇營養素—葉黃素

飲食新潮流─低碳飲食 愛地球

年貨食安傷腦筋!採購前必讀教戰手冊

不當「菜eat零」改當「菜博士」


隨機文章

淺談保險業務工作 (上)

正向是一種選擇

業務員注意!紅色十月警戒區!

中廣 i GO531-2013/10/03專訪(三):如何選擇主管

銀髮族如何購買保單