天氣熱,今年中暑人數較去年多

發佈日期 : 2013年08月08日 撰文 :心曠神怡
文章編號: 3443

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若需在高溫環境下進行戶外活動,如運動員、農民、工地施工人員或其他戶外工作者等,建議儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間,避免在上午10點至下午2點,在烈日下活動;每小時補充2至4杯不含酒精的白開水;若覺得輕微頭痛、精神混亂、虛弱、昏厥應儘快至涼爽的地區,或有遮陰處休息;隨時注意防曬,例如戴寬邊帽、太陽眼鏡、外出前30分鐘塗抹防曬係數15或以上的防曬乳液,並依產品指引補擦。

國健署官員強調,當民眾有疑似中暑等熱急症的徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等降低體溫、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。


資料來源/國健署



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